تخسيس الوزن الزائد ، ريجيم سريع لفقدان 20 كيلو جرام بدون تمارين رياضية قاسية هو حلم كل شاب وفتاة يعانون من الوزن الزائد، حيث يلجأ الكثير من الأفراد إلى إنقاص أوزانهم بطرق خاطئة، كاستخدام وجبات إنقاص الوزن والحبوب الكيميائية المضرة، أو الصيام لفترات طويلة، وكل تلك الطرق هي طرق غير صحية وتسبب الكثير من الأضرار للجسم.
تكثر الوصفات التي تستخدم من أجل التخسيس وفقدان الوزن، حيث تعمل جميعها على تحفيز الجسم على استهلاك المزيد من الطاقة أثناء قيامه بعملياته الحيوية المختلفة، بالإضافة إلى حرق الدهون المتراكمة فيه، وإعطاء الجسم الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام، وهذا من شأنه إنقاص الوزن الزائد في الجسم دون عناء وحرمان، ودون الحاجة إلى عمل حميات غذائية قاسية تسبب أضرار أكبر للجسم.
تخسيس الوزن الزائد
لكي يتخلص الأفراد من الوزن الزائد لابد من إتباع بعض النصائح الهامة للتخلص منه دون أضرار على الجسم، ومن أهم تلك النصائح إتباع نظام غذائي خالي من الأملاح، لأن ذلك من شأنه العمل على تخليص الجسم من الماء الزائد، لأنه يمنع احتباسه بالجسم، ويعتمد على عدم إضافة الملح للطعام وأيضًا ملح الصوديوم المتواجد في الوجبات الجاهزة، بالإضافة إلى تناول ثماني أكواب من الماء والشاي الأخضر بنسب معتدلة.
وصفة رجيم سريعة
تتميز تلك الوصفة بأن مكوناتها سهلة وبسيطة وتتواجد في كل منزل، وهي تستخدم لتخسيس الوزن بمقدار يقارب من 20 كيلو جرام من الدهون والشحوم في البطن والأرداف وهي أصعب المناطق في التخلص من الدهون، ولذلك فهي وصفة سهلة وسريعة جدًا، وتساعد على التخلص من السمنة في منطقة الكرش، ليصبح الشكل أكثر ويفقد الجسم 20 كيلو جراما دون تمارين قاسية في فترة زمنية بسيطة، وهي تتكون من :
1- ملعقة عسل كبيرة.
2- ملعقة كركم.
3- ملعقة مبشور ليمون.
4- كوب ماء دافئ.
طريقة تحضير الوصفة
تُخلط كافة المكونات للحصول على عصير ذو مذاق جيد، ثم شربه مرتين يوميًا على الريق مرة وآخرى قبل النوم مباشرة.