الكثير من الناس يميل لشرب المياه الباردة والمثلجة خصوصا في فصل الصيف، وذلك لارتفاع درجة حرارة الجو، ولكن الكثير لا يعرف أن هذا ضرر كبير على صحتهم لأن شرب الماء البارد يقلل من نسبة الاستفادة من معادنه وخصائصه، كما يُحدث التهابات في الحلق واللوزتين على المدي القريب، ويؤثر شرب الماء البارد علي الكلى والكبد، لأن الجسم من الداخل تكون حرارته أعلى من الخارج، لذا يفضل تناول الماء الساخن فهو مفيد لجميع أعضاء الجسم عامة، وللتخسيس والتخلص من الدهون بشكل خاص، وإليكم أهم هذه الفوائد.
فوائد الماء الساخن للتخسيس وإنقاص الوزن
للماء الساخن فوائد كثيرة جدا ومنها يساعد في إنقاص الوزن الزائد، فله دور كبير وفعال في ذلك، هذا إلى جانب الفوائد التالية:
- يعمل شرب الماء الساخن علي تعزيز النشاط الأيضي، فيؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل سريع وفعال.
- يعمل شرب الماء الساخن على تكسير رواسب الدهون في الجسم، وهذا يساعد على تقليل الوزن.
- يساعد تناول الماء الساخن قبل أكل أي وجبة بخمسة عشر دقيقة على الشعور بالشبع والامتلاء مما يقلل من تناول كميات الطعام ويعمل على الحد من الشهية، فتقل السعرات الحرارية المكتسبة بنسبة 13%.
- عند شرب كوب من الماء الساخن مع إضافة معلقة من الليمون عليه وتناوله في الصباح الباكر يساعد على تحسن عملية التمثيل الغذائي، وهذا يعمل على إنقاص الوزن.
- يقلل من شهوة تناول الطعام: حيث انه يعزز من فرص تناول القليل من السعرات الحرارية في اليوم الواحد.