في بعض الأحوال تتراكم الدهون في منطقة الكرش وتسبب سمنة وضغطا على الجسم وهو ما يعيق الحركة ،ويؤثر على أداء الأنشطة اليومية المعتادة التي يمارسها الشخص، ومن ثم كان لا بد من طرح العديد من الوصفات والمشروبات الطبيعية التي تساهم في التخلص من تلك الدهون وإزالتها بشكل فوري وسريع ،ولكن ذلك لن يأتي إلا من خلال مواظبة الشخص على تلك الوصفة أو المشروب لمدة معينة مع ممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة مثل الجري بشكل يومي مع الحرص على تناول كميات معتبرة من الماء خلال اليوم، ومن أهم المشروبات التي تساعد في حرق الدهون هو مشروب الزنجبيل مع الليمون.
رجيم الزنجبيل والليمون
الإفطار : طبق من الشوفان بالعسل ويفضل ان يكون طبق صغير، سناك بعد ساعة، كوب من الزنجبيل بالليمون.
الغداء: طبق سلطة خضراء ويمكن استبدال السلطة الخضراء طبق سلطة حمص بالزبادي،طبق خضار علي البخار ويمكن استبداله بطبق شوربة كرنب، ربع فرخه مشويه او شريحتين لحم مشوي ويمكن استبدالهم ب 3 شرائح من البانيه المشوى بدون زيت، سناك بعد الغداء : كوب زنجبيل بالليمون.
العشاء: كوب من الزبادي بالليمون، سناك بعد العشاء: كوب من الزنجبيل بالليمون
ويمكنكم تجربه هذا الدايت ورؤية النتائج التي بالتأكيد ستقوم بإبهاركم ونتمنى لكم خسارة وزن امنه، كما عليك شرب المياه بشكل مستمر علي الأقل 2 لتر يوميا فهو يساعد علي حرق الدهون بشكل اسرع، يجب عليك متابعه الطبيب في حالة إصابتك بأي مرض مزمن كي لا يكون معارض مع هذا الرجيم.
يساعد الليمون في إتمام عمليات الهضم بشكل سلس وبسيط دون أي تعقيدات أو حدوث عسر في الهضم ، ومن ضمن فوائد الليمون المعروفة للجميع هو التخلص من الدهون التي قد تتراكم على الكبد وتؤثر على وظيفته في طرد السموم، أما الزنجبيل فحدث ولا حرج فهو يقلل من نسبة الكولسترول ويساهم في إزالة الدهون بشكل فعال.
وعند خلط الليمون مع الزنجبيل في الماء ثم غلي هذا الخليط جيدا نحصل على وصفة مثالية في خسارة دهون الجسم ،ومن ضمن الأمور التي يجب التنبيه عليها عند إتباع تلك الوصفة هو شرب هذا الخليط قبل تناول الوجبات وليس بعدها حتى تتحقق الفائدة المرجوة ونتخلص من دهون الجسم بشكل صحي.