الماء هو أحد العناصر والمشروبات التي يحتاج لها الجسم على مدار اليوم، وفي حال إن كنت ترغبين في حرق دهون البطن، وإزالة الكرش بأسرع الطرق والوسائل الطبيعية الآمنة، يجب عليك اتباع بعض النصائح، والاعتماد على الأنظمة الغذائية الصحية التي من شأنها الحصول على وزن مثالي، ومن ثم فقدن الوزن في غضون أيام قليلة، مع ضرورة الاعتماد على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
من أبرز فوائد الماء للتخسيس، أنه يعمل على إزالة السموم المتراكمة في الجسم بشكل عام، كما أنه يعمل على التخلص من الصداع، يعامل كملين طبيعي للمعدة والجهاز الهضمي، يعمل على ترطيب البشرة والجلد، يعالج تجاعيد البشرة، يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، والفائدة الأبرز التي نتحدث عنها اليوم هو أنه يعمل على إعطاء الشعور بالشبع، وعدم الحاجة لتناول بعض الوجبات.
يعتمد ريجيم الماء على تناول كوبين من الماء في الصباح قبل وجبة الإفطار، مع ضرورة الاعتماد على نظامك الغذائي الصحي، وتناول كوبين أيضاً بعد الانتهاء من وجبة الإفطار، وفي الغداء والعشاء نفس الشئ، من المفترض أن ريجيم الماء يعمل على خفض 10 كيلو من الوزن الزائد خلال شهر واحد، ويعتمد أيضاً على نوعية الوجبات التي تتناولها كما سبق وتم الإشارة، مع ضرورة ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات البسيطة، مثل ركوب الدراجات.
يمكن أيضاً استبدال نظام الكوبين من المياه، بأربعة أكواب من المياه صباحاً على الريق، مع إضافة شرائح ليمون، وبعدها تناول كوب زبادي لايت، مع ضرورة الحفاظ أيضاً على نوعية الطعام الذي يتم تناوله على مدار اليوم، وفي وجبة الغداء يجب أخذ 1000 سعر حراري، يمكن ذلك عن طريق اختيار نوعية الوجبة التي تتناولها.