الجميع يعرف أن السمنة المفرطة واحدة من أكبر المشاكل التي قد تواجه البعض وتُسبب لهم العديد من المشاكل النفسية قبل الصحية، وفى الغالب تظهر الدهون في بعض مناطق معينة من الجسم كالبطن والأرداف، ويعتقد البعض أن حرق دهون البطن تكون صعبة التخلص منها، ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح فيمكن التخلص منها عن طريق العديد من المشروبات الطبيعية والمتوفرة داخل منزلك، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم أفضل مشروبات لحرق دهون البطن.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن
ونجد أن ما يميز هذه المشروبات عن غيرها أنها ذات فاعلية كبيرة وتكون سهلة التحضير، ولكنها تحتاج إلى الاستمرار عليها للحصول على أفضل النتائج:
- الماء: وهو أفضل المشروبات الطبيعية حيث انه يخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة،ويساعد على بقاء الجسم رطباً.
- الماء والليمون: يتم وضع شرائح الليمون مع كمية مناسبة من الماء على نار هادئة، ثم يتم تناوله بمعدل كوب قبل الإفطار، وكوب أخر قبل وجبة العشاء.
- مشروبات الماء والقرفة: يتم وضع الماء مع ملعقة من مسحوق القرفة على نار هادئة، ثم تترك ليهدأ، ثم يتم تناول كوب منه كل يوم قبل النوم بنصف ساعة.
- مشروب الماء والكمون والليمون: يتم عمل منقوع من الماء وملعقة من الكمون المطحون، ويُضاف إليه بعض شرائح الليمون، ويتم تناوله بشكل يومي على الريق.
- مشروب الشاي الأخضر: يمكن تناول كوباً من الشاي الأخضر بشكل يومي قبل الإفطار، أو كوباً قبل النوم مباشرة.
هذا إلى جانب ضرورة الابتعاد عن تناول النشويات بكثرة، والبعد عن الدهون والأكلات الدسمة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والإكثار من الخضراوات الورقية والفواكه ليتم حرق دهون البطن بكل سهوله.