رجيم الموز للتخسيس نسعد بأن نطرحه لكم اليوم وذلك يرجع إلى أن غالبية من يعانون زيادة في الوزن يبحثون يوميًا عن طرق جديدة تساعدهم في خسارة الوزن الزائد، فيصبح هذا الأمر ما يشغل بالهم طوال الوقت، لذا هناك العديد من الأنظمة الغذائية والرجيم الذي يساعد الأفراد في تحقيق هذه الغاية، لذا هل فكّرت يومًا أن الموز يستطيع أن يساعد بشكلٍ أو بآخر في إنقاص الوزن؟
رجيم الموز للتخسيس
إن للموز فوائد كبيرة جدًا لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم والماغنسيوم، وبالتالي فهو يمد الجسم بكل ما يحتاجه من عناصر ويقي الجسم من أمراضٍ عدة كأمراض القلب والشرايين، ولأن له القدرة على زيادة شعور الشبع لدى الفرد عند تناوله بسبب احتوائه على النشا فإنه يستخدم من أجل إنقاص الوزن، خاصة مع انخفاض سعراته الحرارية، ويساعد الموز في التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، لأنه يقوم بالآتي:
- يسهّل عملية الهضم وذلك بسبب انخفاض سعراته الحرارية.
- يساعد في حرق الدهون بسرعة أكبر.
- يزيد من إحساس الشبع لدى الفرد وبالتالي يقلل من إقبال الفرد على تناول الأطعمة المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من الألياف والعناصر الغذائية التي تحفز الجسم على زيادة شعور الشبع.
فوائد الموز للتخسيس
كما أن للموز فوائد أخرى للجسم بشكلٍ عام إضافة إلى الفوائد السابقة في التخسيس ومنها:
- علاج آلام المعدة والاضطرابات التي تصيبها.
- علاج ارتفاع ضغط الدم.
- علاج فقر الدم.
- يساهم في علاج أمراض القلب.
ويتم تناول الموز خلال الوجبات الرئيسية باعتباره واحدًا من ثمار الفاكهة، لذا يوصي به أطباء التغذية، فيتم تناوله على الإفطار مع كوب من الحليب منزوع الدسم أو قطعة جبن مع الخبز، ويمكن تناوله للتحلية بعد وجبة الغداء، وفي العشاء يتم تناوله مع كوب حليب أو مع كوب من الزبادي.