هناك العديد من الطرق التي يتبعها الكثير من النساء والرجال على حد سواء، أبرزها أن يقوم صاحب مشكلة الدهون المتراكمة في الجسم باتباع بعض الأنظمة أو الحميات الغذائية المختلفة، وتناول الأطعمة المتوازنة في معدلات سعراتها الحرارية، أو نسبة الدهون الموجودة بها، بحسب ما يحتاج له الجسم، مع ضرورة الابتعاد عن بعض العادات الصحية الخاطئة التي من شأنها تقليل فرص حصولك على وزن مثالي، أو حرق دهون الكرش.
هناك أيضاً طريقة أخرى تسرع من عملية حرق الدهون، ألا وهو مشروب روبي أجولا، وهو من أكثر المشروبات التي تعمل على تخسيس وتنحيف الجسم في وقت قياسي قليل، ويتكون هذا المشروب من عصير التفاح، الليمون الحامض، والشوفان، وقبل البدء في معرفة طريقة تحضيره، يجب أن تعلم أنه لابد من ممارسة بعض التمرينات الرياضية، مثل ركوب الدرجات، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات، مثل الأرز.
كل عنصر من عناصر المشروب يحتوي على بعض المعادن والفيتامينات التي يحتاج لها الجسم، حيث أن الشوفان يحتوي على الألياف الغذائية التي تعطي إحساس بالشبع، والتفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة يساعد في عملية حرق دهون البطن والجسم بشكل عام، أما الليمون من الحمضيات التي تحتوي على بعض الفيتامينات، مثل فيتامين سي، وبعض العناصر التي من شأنها تسريع عملية تخسيس الجسم.
مشروب حرق دهون البطن
يتم عصر الليمون في القليل من الماء، ومن ثم تقطيع التفاح لقطع صغيرة لسهولة خفقها في الخلاط الكهربائي، مع إضافة 3 ملاعق من الشوفان، وخفقهم جيداً مع الليمون، وينصح بتناول هذا المشروب مرة يومياً بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، وينصح الأشخاص المصابون بمشاكل في المعدة بمراجعة طبيبك الخاص، في حال حدوث حرقان المعدة، عسر الهضم، الإسهال، وبعض المشاكل المعوية الأخرى.