عدد كبير من أصحاب الوزن الزائد، سواء الرجال أو النساء، يقومون بتناول مشروبات الدايت، بالإضافة إلى بعض العادات الخاطئة التي يقع فيها العديد ممن يعانون من الدهون الزائدة في الجسم، وللحصول على أفضل وزن مثالي هناك العديد من الطرق الطبيعية والعلاجية التي من شأنها أن تمنحك وزن مثالي وجسم ممشوق، بالإضافة إلى بعض المشروبات الدافئة والعصائر، أو الفواكه.
قالت منظمة الصحة العالمية في تقرير نشرته حول أضرار المشروبات الغازية الدايت، أنها قد تكون أسوء من المشروبات المحلاه صناعياً الأخرى، وقال الدكتور والباحث نيل مورفي، أنه أثناء دراسة بعض الحالات، وجدنا أن بعض الحالات التي تتناول المشروبات الغازية الدايت عرضة للوفاة بسبب هذا النوع من المشروبات، وأوضح أنه من الأفضل استبدال مشروبات الدايت بالمياه بشكل سريع.
وأكدت الدراسة أن تناول المشروبات المحلاه صيناعياً مرتان يومياً، يرفع خطر الوفاة المبكرة بنسبة 8 بالمائة، أما من يتناول مشروبات الدايت مرتان في اليوم يرتفع خطر الوفاة لديهم بنسبة تتجاوز 28 بالمائة، وأن فرص الوفاة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية لديهم ترتفع بنسبة 52 بالمائة.
وفي مؤتمر علمي تم عقده في فرنسا، أكد رئيس جمعية القلب الأمريكية، أنه يحث كافة الأشخاص ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد بضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية، وعدم التهاون في العمل بالنصيحة، ونوه إلى ضرورة شرب المياه أفضل بمراحل من تناول هذا النوع من المشروبات، لأنها لا تقوم بخفض الوزن كما هو شائع، وإنما تدمر أجهزة الجسم المختلفة، كما ينصح بضرورة تناول كميات كبيرة من المياه، القهوة، والشاي الأخضر، ويفضل بدون تحلية.