رائحة الفم الكريهة يعاني منها العديد من الأشخاص أثناء اليوم ويشعرون بحرج شديد عند التحدث أثناء العمل لخروج رائحة من الفم نفاذة تجعل الشخص الأخر مشمئز من تلك الرائحة، و لرائحة الفم الكريهة أسباب كثيرة وعلاجها من داخل المنزل غير ما يرى البعض أن علاجها مكلف ولكنه العكس فهو من الممكن أن يستخدم وصفات بسيطة من داخل المنزل تساعده على تجنب تلك الرائحة وسيشعر برائحة نفس طيبة بعد استخدام تلك الوصفات.
أسباب رائحة الفم الكريهة
من أهم تلك الأسباب هو جفاف الفم لفترات طويلة فلتجنب ظهور تلك الرائحة كل م عليكم فعله وينصح به هو تناول 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والفم أيضاً، فترطيب الفم يمنع ظهور رائحة الفم الكريهة والتي تضفي الشعور بالضيق والاختناق عند ظهور تلك الرائحة من الفم، تناول الكثير من الحلويات التي تحتوي على سكر كثير وهو من أهم أسباب ظهور الرائحة الكريهة من الفم لنمو البكتيريا بالفم من الأسنان والضروس المسوسة، فيجب الامتناع عن تناول تلك الحلويات والتقليل منها لتجنب تلك الرائحة، تناول الكافيين والشاي يجعل الأسنان تتصبغ باللون الأصفر وعلى مدار اليوم ذلك اللون يتحول إلي رائحة كريهة قد تتسبب في ظهور رائحة نفاذة من الفم.
4 وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1- الماء : تناول عدد 8 أكواب فما أكثر من الماء للحصول على ترطيب للفم طوال اليوم دون المعاناة من رائحة الفم الكريهة.
2- القرنفل : وضع مقدار ملعقة صغيرة من لقرنفل في كوب من الماء وغلية جيدا ثم يهدأ والغرغر به صباحا ومساء.
3- النعناع : مضغ حفنة من أوراق النعناع في الصباح الباكر للقضاء على رائحة الفم المنبعثة، والشعور برائحة طيبة طول اليوم ونفس منعش.
4- الملح : عمل محلول من الماء والملح وضع ربع معلقة صغيرة من الملح لكوب من الماء، والتغرغر به يومياً في الصباح والمساء لإزالة جميع الترسبات على الأسنان والشعور بنفس منعش.